Производители

Последвайте ни във Facebook

Бюлетин

"14 дни детокс" - Второ преработено издание - Надя Петрова Покажи в цял размер

"14 дни детокс" - Второ преработено издание - Надя Петрова

Издателство: Колхида. Брой страници: 192. Мека корица.

Повече детайли

"14 дни детокс" - Второ преработено издание - Надя Петрова <p><span style="color:#218e53;">Или как да кажеш на тялото си "Благодаря!"?</span></p> <p><span style="color:#218e53;">Някои от нас в даден момент се сблъскват със здравословен проблем, чието решаване предполага специфичен хранителен режим. Други полагат превантивни грижи за здравето си. Трети искат просто да отслабнат.</span><br /><span style="color:#218e53;">И независимо в коя от тези групи си ти, винаги можеш да направиш едно нещо – да вземеш съдбата си в свои ръце и да промениш начина си на хранене, защото това е естественият подход към постигане на здраве, справяне със здравословните проблеми и намаляване на теглото. Това е начинът да се будиш пълен с енергия сутрин и да положиш началото на новото си тяло – здраво, стройно и красиво.</span><br /><br /><span style="color:#218e53;">Проблемът с повечето диети, е че не се взимат под внимание токсичните отпадъци акумулирали се в телата ни през годините и складирани под формата на мазнини. Когато започнеш диета, чиято цел е само отслабване, мастните натрупвания се освобождават и започват да циркулират из кръвта и тялото, причинявайки невъобразими щети. Но тъй като организмът е перфектно работеща машина, която винаги се стреми към здраве и баланс, той започва да възпрепятства процеса на отслабване, за да държи токсините под контрол. Затова правилният подход към загубата на тегло не е диета, а детоксикация на организма, защото след като се отърве от вредните токсини и химикали, тялото ти ще започне да работи заедно с теб за постигане на желаните цели и ще спре да генерира нови мастни депа.</span><br /><br /><span style="color:#218e53;">Разчитайки на знанията, които е получила като холистичен нутриционист, Надя Петрова ги комбинира с доказани здравословни режими като суровоядството, безглутеновите диети, соковия режим и други, които старателно е изучавала и тествала през последните години, благодарение на което е разработила уникален начин за пречистване на организма. Уникален, защото той:</span></p> <ul><li><span style="color:#218e53;">е натурален по своята същност и ни доближава до природата с всяка хапка</span></li> <li><span style="color:#218e53;">комбинира в себе си веганство, суровоядство и соков детокс, като плавно преминава от едното в другото</span></li> <li><span style="color:#218e53;">подобрява здравословното състояние с всеки изминал ден</span></li> <li><span style="color:#218e53;">разтоварва тялото от излишните токсини и килограми</span></li> <li><span style="color:#218e53;">възстановява енергичността, тонуса и чувството на лекота</span></li> <li><span style="color:#218e53;">помага да започнеш да усещаш истинския вкус на храните</span></li> </ul><p><span style="color:#218e53;">Книгата на Надя Петрова - холистичен нутриционист, съдържа 45 пълноцветни сурови рецепти за:</span></p> <ul><li><span style="color:#218e53;">Напитки</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Салати</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Супи</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Основни ястия</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Десерти</span></li> </ul><h2><span style="color:#218e53;">Съдържание</span></h2> <p><span style="color:#218e53;">В книгата “14 дни детокс” ще намериш информация за алкално-киселинния баланс на храните, гликемичния индекс, с какво всеки един витамин и минерал е полезен за организма, кои са най-мощните антиоксиданти, на кои храни да наблегнеш по време на режима, кои да избягваш и кои да намалиш, както и много друга полезна информация. В книгата са включени и 45 пълноцветни сурови рецепти, които ще ти помогнат да минеш през режима детокс по-лесно и без излишен глад…</span></p> <h2><span style="color:#218e53;">Част първа: Детокс</span></h2> <ul><li><span style="color:#218e53;">Предговор 10</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Защо детокс? 13</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Храносмилателната система и здравето 20</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Ензими 28</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Фибри 30</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Витамини и минерали 32</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Органични продукти 46</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Алкални и киселинни храни 48</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Гликемичен индекс на храните 52</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Режим детоксикация на организма 55</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Примерни дневни менюта 60</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Избягвай и минимизирай… 65</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Наблегни на зеленолистни и треви 72</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Прясно изцедени зеленолистни сокове 78</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Ядки и семена 80</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Суперхрани 84</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Плодове 91</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Пробиотици 92</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Вода 97</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Как да преборим чувството на глад 103</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Детокс и черен дроб 106</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Детокс и отслабване 108</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Чисто по женски (само за жени) 111</span></li> <li><span style="color:#218e53;">За кого не е полезен детоксът? 113</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Какво се случва по време на детокс? 114</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Допълнителна гаранция за успех 116</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Най-често срещаните грешки по време на детокс 127</span></li> </ul><h2><span style="color:#218e53;">Част втора: Рецепти</span></h2> <h3><span style="color:#218e53;">Напитки</span></h3> <ul><li><span style="color:#218e53;">Зелено смути | принципи 136</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Зелено смути | рецепти 138</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Плодово-зелено смути 138</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Зелено смути с мака 138</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Зелено смути с боровинки 138</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Зелено смути с авокадо 138</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Плодово смути 138</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Розово смути 140</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Ябълков пай 140</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Смути със суперхрани 140</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Смути за напреднали 140</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Чиа смути 140</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Протеиново мляко 142</span></li> </ul><h3><span style="color:#218e53;">Салати</span></h3> <ul><li><span style="color:#218e53;">Многоцветна салата | принципи 144</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Многоцветна салата | рецепти 148</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Спаначена салата 148</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Зелена с морков 148</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Спанак с кедрови ядки 148</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Зеленолистна с нар 148</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Зелена с чери домати 148</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Плодово-зелени салати 150</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Рукола с ягоди 150</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Пролетен микс 150</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Доматено табуле с магданоз 152</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Зелева салата с майонеза 154</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Други салати 156</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Краставици с ядков дресинг 156</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Моркови в портокалов сок 156</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Бяла ряпа с цвекло и моркови 156</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Морков с цвекло и ябълка 156</span></li> </ul><h3><span style="color:#218e53;">Супи и основни ястия</span></h3> <ul><li><span style="color:#218e53;">Здравословна супа | принципи 158</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Здравословна супа | рецепти 160</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Спагети от тиквички 162</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Сурови крекери 164</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Гуакамоле 166</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Ядково сирене 168</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Сурова лазаня 170</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Броколи с авокадо 172</span></li> </ul><h3><span style="color:#218e53;">Десерти</span></h3> <ul><li><span style="color:#218e53;">Сурови трюфели 176</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Трюфели с шоколад 176</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Трюфели с ядки 176</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Ореховки 176</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Пай с горски плодове 178</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Шоколадови десерти:</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Шоколадов ганаш 180</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Суров шоколад 180</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Шоколадова торта 182</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Шоколадов мус 182</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Морковен кейк 184</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Пай със смокини 186</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Ледени десерти:</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Бананов сладолед 188</span></li> <li><span style="color:#218e53;">Плодово сорбе 188</span></li> </ul><p><span style="color:#218e53;font-size:10pt;">Надя Петрова е холистичен нутриционист – специалист  по здравословно хранене с цялостен подход към здравето на човек. Завършила е Канадското училище за натурално хранене, член е на Канадската асоциация на специалистите по натурално хранене и автор на книгите, <a href="http://zelenotodrakonche.com/%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE/2162-%D0%B2-%D1%82%D1%8A%D1%80%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0.html?search_query=istinata+za+&amp;results=6" target="_blank"><span style="color:#218e53;">"</span></a><a href="http://zelenotodrakonche.com/%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BB%D0%BE/2162-%D0%B2-%D1%82%D1%8A%D1%80%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B5-%D0%BD%D0%B0-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B7%D0%B0-%D1%85%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B0%D1%82%D0%B0-%D0%B8-%D0%B7%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D0%B4%D1%8F-%D0%BF%D0%B5%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0.html?search_query=istinata+za+&amp;results=6" target="_blank"><span style="color:#218e53;">В търсене на истината за храната и здравето"</span></a> и на английски език „Сурова храна за всеки ден“. </span></p> <p class="MsoNormal"><span style="color:#218e53;font-size:10pt;" lang="en-gb" xml:lang="en-gb"> „Моята философия за живота е, че ние контролираме съдбата си и можем да я променим. Така, както можем да променим начина по който се храним, чувстваме, живеем. Ние решаваме кое е най-доброто за нас. Всяка минута ние правим избор… да бъдем здрави или да се храним неразумно, да се ядосваме за дреболии или да намерим начин да се успокоим, да спортуваме или да седим пред телевизора, да сме балансирани или не. Просто е. И зависи от теб.“<br /> Надя Петрова</span></p> <p class="MsoNormal"><span style="color:#218e53;font-size:10pt;" lang="en-gb" xml:lang="en-gb">Издателство: Колхида. Брой страници: 192. Мека корица.</span></p>
15,00 лв

В следната категория има още 30 продукта:

Или как да кажеш на тялото си "Благодаря!"?

Някои от нас в даден момент се сблъскват със здравословен проблем, чието решаване предполага специфичен хранителен режим. Други полагат превантивни грижи за здравето си. Трети искат просто да отслабнат.
И независимо в коя от тези групи си ти, винаги можеш да направиш едно нещо – да вземеш съдбата си в свои ръце и да промениш начина си на хранене, защото това е естественият подход към постигане на здраве, справяне със здравословните проблеми и намаляване на теглото. Това е начинът да се будиш пълен с енергия сутрин и да положиш началото на новото си тяло – здраво, стройно и красиво.

Проблемът с повечето диети, е че не се взимат под внимание токсичните отпадъци акумулирали се в телата ни през годините и складирани под формата на мазнини. Когато започнеш диета, чиято цел е само отслабване, мастните натрупвания се освобождават и започват да циркулират из кръвта и тялото, причинявайки невъобразими щети. Но тъй като организмът е перфектно работеща машина, която винаги се стреми към здраве и баланс, той започва да възпрепятства процеса на отслабване, за да държи токсините под контрол. Затова правилният подход към загубата на тегло не е диета, а детоксикация на организма, защото след като се отърве от вредните токсини и химикали, тялото ти ще започне да работи заедно с теб за постигане на желаните цели и ще спре да генерира нови мастни депа.

Разчитайки на знанията, които е получила като холистичен нутриционист, Надя Петрова ги комбинира с доказани здравословни режими като суровоядството, безглутеновите диети, соковия режим и други, които старателно е изучавала и тествала през последните години, благодарение на което е разработила уникален начин за пречистване на организма. Уникален, защото той:

  • е натурален по своята същност и ни доближава до природата с всяка хапка
  • комбинира в себе си веганство, суровоядство и соков детокс, като плавно преминава от едното в другото
  • подобрява здравословното състояние с всеки изминал ден
  • разтоварва тялото от излишните токсини и килограми
  • възстановява енергичността, тонуса и чувството на лекота
  • помага да започнеш да усещаш истинския вкус на храните

Книгата на Надя Петрова - холистичен нутриционист, съдържа 45 пълноцветни сурови рецепти за:

  • Напитки
  • Салати
  • Супи
  • Основни ястия
  • Десерти

Съдържание

В книгата “14 дни детокс” ще намериш информация за алкално-киселинния баланс на храните, гликемичния индекс, с какво всеки един витамин и минерал е полезен за организма, кои са най-мощните антиоксиданти, на кои храни да наблегнеш по време на режима, кои да избягваш и кои да намалиш, както и много друга полезна информация. В книгата са включени и 45 пълноцветни сурови рецепти, които ще ти помогнат да минеш през режима детокс по-лесно и без излишен глад…

Част първа: Детокс

  • Предговор 10
  • Защо детокс? 13
  • Храносмилателната система и здравето 20
  • Ензими 28
  • Фибри 30
  • Витамини и минерали 32
  • Органични продукти 46
  • Алкални и киселинни храни 48
  • Гликемичен индекс на храните 52
  • Режим детоксикация на организма 55
  • Примерни дневни менюта 60
  • Избягвай и минимизирай… 65
  • Наблегни на зеленолистни и треви 72
  • Прясно изцедени зеленолистни сокове 78
  • Ядки и семена 80
  • Суперхрани 84
  • Плодове 91
  • Пробиотици 92
  • Вода 97
  • Как да преборим чувството на глад 103
  • Детокс и черен дроб 106
  • Детокс и отслабване 108
  • Чисто по женски (само за жени) 111
  • За кого не е полезен детоксът? 113
  • Какво се случва по време на детокс? 114
  • Допълнителна гаранция за успех 116
  • Най-често срещаните грешки по време на детокс 127

Част втора: Рецепти

Напитки

  • Зелено смути | принципи 136
  • Зелено смути | рецепти 138
  • Плодово-зелено смути 138
  • Зелено смути с мака 138
  • Зелено смути с боровинки 138
  • Зелено смути с авокадо 138
  • Плодово смути 138
  • Розово смути 140
  • Ябълков пай 140
  • Смути със суперхрани 140
  • Смути за напреднали 140
  • Чиа смути 140
  • Протеиново мляко 142

Салати

  • Многоцветна салата | принципи 144
  • Многоцветна салата | рецепти 148
  • Спаначена салата 148
  • Зелена с морков 148
  • Спанак с кедрови ядки 148
  • Зеленолистна с нар 148
  • Зелена с чери домати 148
  • Плодово-зелени салати 150
  • Рукола с ягоди 150
  • Пролетен микс 150
  • Доматено табуле с магданоз 152
  • Зелева салата с майонеза 154
  • Други салати 156
  • Краставици с ядков дресинг 156
  • Моркови в портокалов сок 156
  • Бяла ряпа с цвекло и моркови 156
  • Морков с цвекло и ябълка 156

Супи и основни ястия

  • Здравословна супа | принципи 158
  • Здравословна супа | рецепти 160
  • Спагети от тиквички 162
  • Сурови крекери 164
  • Гуакамоле 166
  • Ядково сирене 168
  • Сурова лазаня 170
  • Броколи с авокадо 172

Десерти

  • Сурови трюфели 176
  • Трюфели с шоколад 176
  • Трюфели с ядки 176
  • Ореховки 176
  • Пай с горски плодове 178
  • Шоколадови десерти:
  • Шоколадов ганаш 180
  • Суров шоколад 180
  • Шоколадова торта 182
  • Шоколадов мус 182
  • Морковен кейк 184
  • Пай със смокини 186
  • Ледени десерти:
  • Бананов сладолед 188
  • Плодово сорбе 188

Надя Петрова е холистичен нутриционист – специалист  по здравословно хранене с цялостен подход към здравето на човек. Завършила е Канадското училище за натурално хранене, член е на Канадската асоциация на специалистите по натурално хранене и автор на книгите, "В търсене на истината за храната и здравето" и на английски език „Сурова храна за всеки ден“. 

„Моята философия за живота е, че ние контролираме съдбата си и можем да я променим. Така, както можем да променим начина по който се храним, чувстваме, живеем. Ние решаваме кое е най-доброто за нас. Всяка минута ние правим избор… да бъдем здрави или да се храним неразумно, да се ядосваме за дреболии или да намерим начин да се успокоим, да спортуваме или да седим пред телевизора, да сме балансирани или не. Просто е. И зависи от теб.“
Надя Петрова

Издателство: Колхида. Брой страници: 192. Мека корица.

Напишете Вашето ревю

"14 дни детокс" - Второ преработено издание - Надя Петрова

"14 дни детокс" - Второ преработено издание - Надя Петрова

Издателство: Колхида. Брой страници: 192. Мека корица.

Напишете Вашето ревю